เหตุผลดีๆ ที่ควรกิน”ตำลึง”

               วิธีเล่นไฮโล ช่องทางแห่งการเล่นเกมออนไลน์ เป็นเกมที่ให้ความสนุกกับทุกท่านได้ตามความชอบ ความเพลิดเพลินกับผู้เล่นได้ตามความชอบ ความตื่นเต้นได้บ่อยครั้ง การเดิมพันออนไลน์ Ruby888 เกมที่ให้ความแปลกใหม่ สามารถรับข่าวสารต่าง ๆเพิ่มเติมได้ที่ข่าว ผักหลายคนต่างชื่นชอบ สำหรับ ตำลึง เป็นพืชไม้เลื้อยที่สามารถพบได้ทั่วๆ ไป ชอบขึ้นอยู่ตามหลักเสา หรือริมรั้วบ้าน นิยมนำมาประกอบอาหาร เช่น ลวกจิ้มกับน้ำพริก นำมาแกง มาต้ม เช่น ต้มจืดตำลึง, ต้มเลือดหมูตำลึง ฯลฯ ซึ่งประโยชน์ของตำลึงในแต่ละส่วนมีมากมาย
               ส่วนใบ และยอดอ่อน สามารถนำมาประกอบอาหารรับประทานได้ โดยใบและยอดอ่อนของตำลึง 100 กรัม จะให้พลังงานน้อยมากเพียง 35 กิโลแคลอรีเท่านั้น อีกทั้งยังมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด อาทิ โปรตีน 4.9 กรัม, แคลเซียม 58.7 มิลลิกรัม , ฟอสฟอรัส 30 มิลลิกรัม, ธาตุเหล็ก 3 มิลลิกรัม, เส้นใย 1 มิลลิกรัม, วิตามินซี 31 มิลลิกรัม วิตามินเอ (วิตามินเอสูงมากถึง 18,608 หน่วยสากล) เบต้าแคโรทีน ฯลฯ เป็นต้น
               ซึ่งสรรพคุณจะช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ ป้องกันโรคมะเร็ง บำรุงสายตา ป้องกันอาการท้องผูก ฯลฯ นอกจากนี้แล้วในส่วนใบสดยังสามารถนำมาตำให้ละเอียดใช้พอกหรือทาบริเวณแมลงกัดต่อย ช่วยในการถอนพิษ ลดอาการอักเสบ อาการปวดบวม และผื่นแดงคันได้อีกด้วย นอกจากนี้ การพนันออนไลน์ เป็นเกมที่รู้จักดี และเกมํนที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ความสนุกที่เลือกเล่นกับเราได้ตลอดทั้งวัน ช่วงเวลาแห่งความสนุกที่เอาใจนักเดิมพันออนไลน์ของเราได้เป็นอย่างดี รูปแบบชีวิตที่ได้มาตรฐาน ตอบสนองทุกควมต้องการได้ทุกวันของเกมRuby888