ทำไมต้องกิน “ตำลึง”

 

 

28968937 - coccinia grandis

เว็บไซต์เกมส์  Sbobet    การพนันที่ทั่วโลกต่างคาดหวัง  มุมมองใหม่ๆ ที่หลายคนให้ความสนใจเข้ามาเลือกเดิมพันเสี่ยงโชค ลุ้นรับเงินรางวัลมากมาย ในพื้นที่แห่งนี้ได้แบบจัดเต็ม  และยังมีความรู้ สำหรับ ตำลึงจัดเป็นพืชไม้เลื้อย  สามารถพบได้ทั่วๆ ไป  ชอบขึ้นอยู่ตามเสา หรือริมรั้วบ้าน  “ตำลึง” นิยมนำมาประกอบอาหาร เช่น ลวกจิ้มกับน้ำพริก นำมาแกง  ต้ม เช่น ต้มจืดตำลึง, ต้มเลือดหมูตำลึง  เป็นต้น  ซึ่งประโยชน์ของตำลึงมีดังนี้
ส่วนใบ และยอดอ่อน   สามารถนำมาประกอบอาหารรับประทาน   โดยใบและยอดอ่อน  100 กรัม  จะให้พลังงานน้อยเพียง 35 กิโลแคลอรีเท่านั้น  อีกทั้งยังมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดอย่าง  โปรตีน 4.9 กรัม, ฟอสฟอรัส 30 มิลลิกรัม  , แคลเซียม 58.7 มิลลิกรัม  , ธาตุเหล็ก 3 มิลลิกรัม,  วิตามินซี 31 มิลลิกรัม  , เส้นใย 1 มิลลิกรัม , วิตามินเอ  เบต้าแคโรทีน เป็นต้น  ซึ่งสรรพคุณ ของ”ตำลึง” จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ ป้องกันโรคมะเร็ง  บำรุงสายตา ป้องกันอาการท้องผูก อีกด้วย

นอกจากนี้ในส่วนใบสด ยังสามารถนำมาตำให้ละเอียดใช้พอกหรือทาบริเวณแมลงกัดต่อย ช่วยถอนพิษ ลดอาการอักเสบ อาการปวดบวม หรือผื่นแดงคันได้ด้วย และยังมีเกม Sbobet จีคลับ  ในยุคสมัยใหม่ การพนันที่หลากหลายช่องทางทำเงิน สนใจเข้ามาเลือก สนุก สนานไปกับเกมส์พร้อมผู้เล่นทั่วโลก ได้เลยวันนี้