จีคลับ  แนะนำการเลือกสาหร่าย ที่มีปริมาณสารหนูสูงเกินค่ากำหนด!!

จีคลับ  แนะนำการเลือกสาหร่าย ที่มีปริมาณสารหนูสูงเกินค่ากำหนด!!

จีคลับ

จีคลับ  เกมพนันออนไลน์ที่ให้นักพนันได้เข้ามาเล่นเกมพนันของเราเพื่อที่จะสร้างรายได้ให้กับตัวเอง ซึ่งนักพนันหลายท่านที่เข้ามาเล่นเกมพนันของเราต่างได้รับเงินพนันกันทุกวันตลอด 24 ชม. นะคะ และวันนี้ทางเว็บขอมาพูดถึง สาหร่าย กันคะ  ซึ่งสาหร่ายแห้งแบบที่เรามาทำแกงจืดกับสาหร่ายสดที่กินในสลัดหรือยำสาหร่ายแบบร้านอาหารญี่ปุ่น อะไรที่ให้คุณค่ากว่ากันแล้วเราควรกินแบบไหนดีกว่า หรือวิธีการกินสาหร่ายชนิดต่างๆ

ทั้งนี้ สาหร่ายที่มีขายในท้องตลาดมีด้วยกัน 3 ชนิด

ชนิดแรก คือ สาหร่ายชนิดปรุงรสบรรจุในซองพลาสติกที่มีรสชาติหวาน เค็ม กรอบ ที่นิยมนำมารับประทานเป็นอาหารว่างกัน

แบบที่ 2 คือ สาหร่ายแห้ง ที่มีลักษระเป็นแผ่นกลมๆ สีดำ นิยมนำมาทำเป็นแกงจืด

แบบที่ 3 สาหร่ายสด มีสีเขียวเข้ม มีขายทั่วไปในซุปเปอร์มาเกต ซึ่งบางคนก็นิยมนำมาทำเป็นแกงจืด สลัด หรือยำ

ซึ่งสาหร่ายมีคุณค่าทางสารอาหารแต่ละชนิด ไม่แตกต่างกันสักเท่าไหร่ คุณค่าทางสารอาหารของสาหร่าย คือ มีโปรตีนสูงอยู่ที่ประมาณ 10-40 กรัม ต่อสาหร่าย 100 กรัม  ไขมันต่ำ และให้พลังงานต่ำ   ใยอาหารประมาณ 20-40 กรัม ต่อสาหร่าย 100 กรัม พบว่าสาหร่ายแห้งที่นิยมนำมาทำเป็นแกงจืดมีโปรตีนสูงสุด แต่ถ้าจะพูดถึงแร่ธาตุและวิตามิน สาหร่ายสดที่นำไปยำน่าจะมีเบต้าแคโรทีนสูงกว่า  สาหร่ายแห้งส่วนมากนิยมนำไปแช่น้ำให้นิ่มแล้วนำมาทำเป็นแกงจืด ส่วนสาหร่ายสดจะนิยมนำมาทำเป็นแกงจืด ยำหรือสลัดก็ได้ สาหร่ายปรุงรสนอกจากรับประทานเป็นอาหารว่างแล้ว สามารถนำมาทำเป็นอาหารญี่ปุ่นประเภทซูชิได้  นี้ก็เป็นการเลือกสาหร่าย  ที่ทางเว็บ จีคลับ ผ่านเว็บ      คาสิโนออนไลน์ของเรานำมาฝากกันคะ